• tělu jsou dodávány vysoce kvalitní bílkoviny

• sníží se příjem sacharidů a tuků

• zvýší se konzumace vybraných druhů zeleniny

• tělo spaluje uložené tuky

• svaly jsou ochráněny

• dostaví se pocit dobré nálady

• výrazně se sníží, nebo zcela zmizí pocit hladu

KetoDiet nebo také ketodieta je program určený k redukci tělesné hmotnosti, který vychází z proteinové diety.

Základem je jídelníček sestavený z vysoce proteinových jídel a neomezeného množství zeleniny. Jídelníček je sestaven tak, aby tělu dodával maximum živin z proteinových jídel, vitamínů a vlákniny ze zeleniny, ale zároveň omezil příjem sacharidů.

Sacharidy totiž zásobují naše tělo okamžitou energií, pokud je jejich přísun omezen, začne se spalovat energie uložená v tucích, takže dochází k hubnutí. Vzhledem k vysokému přísunu bílkovin do těla nejsou spotřebovávány energetické zásoby ve svalech a hubnou tak jen tuky.

Ketodieta nemá být jen o hubnutí, má dovést ke správnému a zdravému životnímu stylu, stravovacím návykům, pravidelným jídlům několikrát denně, dodržování pitného režimu, ale také ke cvičení a pohybu, který je nezbytnou součástí diety.

3 kroky KetoDiet jsou opravdu velmi snadné a každý z nich má svá pravidla i opodstatnění. Budete jíst pravidelně 5x denně, dodržovat pitný režim a vaše nadbytečné kilogramy budou brzy minulostí. To nezní špatně, co vy na to?

Nejprve se bude váš jídelníček skládat téměř výhradně z proteinových jídel a nápojů KetoDiet, ale kdykoliv v průběhu dne si budete moct dopřát i vybrané druhy zeleniny. Postupně se vrátíte k běžné, vyvážené stravě a vychutnáte si každé jídlo. Budete totiž vědět, že vám nepřinese zpět tukové polštáře, kterých jste se zbavili.